Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. "Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył" - powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to groźne zaburzenie, a nie "słabszy okres" czy "zły humor". Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów - jak mówi się powszechnie o depresji - otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia.
WYKONAWCY:
Czytają: Łukasz Chmielowski, Tomasz Wysocki.
WYMAGANIA SYSTEMOWE:
Nagranie w formacie mp3.
UWAGI:
Rok wydania według strony: https://www.platon.com.pl.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Po pierwsze, nie chcę tego zrobić z kimś, kto ma dzieci. Po drugie, nie możesz mieszkać dalej niż godzinę drogi ode mnie. I po trzecie, musimy to zrobić 7 kwietnia. Ta data nie podlega negocjacji.
Brzmi jak ogłoszenie z portalu randkowego, prawda? Szesnatoletnia Aysel trafia na nie na portalu dla osób, które chcą umrzeć. Dokładnie w dziale Partnerzy do Samobójstwa. Aysel wchodzi tam często, bo... chce ze sobą skończyć i szuka kogoś, kto jej w tym pomoże. Boi się, że w ostatnim momencie, gdy będzie sama, zabraknie jej odwagi. W małym miasteczku, gdzie wszyscy się znają, nie ma życia dla córki mordercy. Mimo że od zbrodni minęły już trzy lata, w szkole nadal jej unikają i szepczą za plecami. Matka i siostra traktują ją jak wyrzut sumienia. 7 kwietnia mi odpowiada. Dziś mamy 12 marca. Wytrzymam jeszcze z miesiąc, chociaż ostatnio każdy dzień zdaje się trwać wieczność. Roman, który umieścił ogłoszenie, jest rok starszy od Aysel i mieszka niedaleko. Dziewczyna odpisuje na wiadomość i dochodzi do spotkania. Roman intryguje Aysel od samego początku. Taki fajny chłopak! Co strasznego spotkało go, że teraz planuje własną śmierć? Wspólnie zawierają tragiczny pakt i zaczynają przygotowania. Jednak im bliżej planowanego dnia śmierci, tym bardziej Aysel dzięki Romanowi chce się żyć.
UWAGI:
Na okł.: Spotkali się, by razem umrzeć, a w zamian nauczyli się, jak żyć. Netogr. s. [323].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Depresja jest to ostatni krzyk organizmu, który już nie prosi o łaskę, on po prostu strajkuje, tworząc blokady na ciele i duchu. Jak spragnionemu podaje się łyk ożywczej wody, tak choremu na depresję należy łykami podawać życiodajną energię - ożywczą myśl, życiodajne, energetyczne pożywienie, wzmacniające ziołowe herbatki, miksturki i winka. Powoli należy nasączać życie życiem. Nawet na spieczonej ziemi, nawet na skale potrafi kiełkować życie, więc trzeba pozwolić życiu żyć. Zmarniały, wycieńczony organizm do życia będzie powracał bardzo powoli, ale systematycznie. Ile dobrego zrobimy dla organizmu, tyle damy mu możliwości do wyzdrowienia. Dokarmiać należy w tej chorobie jednocześnie i ciało, i ducha.
Pokonać depresję : proste metody podtrzymywania relacji z osobą cierpiącą na depresję : walka z depresją, objawy - czy to jeszcze smutek, czy już depresja? choroba czy zaburzenie? jak możemy pomóc - gesty i codzienne czynności Tytuł oryginału: "Talking to depression ".
Pokonać depresję : proste metody podtrzymywania relacji z osobą cierpiącą na depresję : walka z depresją, objawy - czy to jeszcze smutek, czy już depresja? choroba czy zaburzenie? jak możemy pomóc - gesty i codzienne czynności Tytuł oryginału: "Talking to depression ".
Co pamiętasz z dzieciństwa? Większości osób nasuną się obrazy zabaw z rówieśnikami, być może troskliwi dziadkowie albo słodycze, którymi się w tym czasie delektowali. Można też pomyśleć o szkole, która wtedy wydawała się miejscem niezwykle stresującym, ale z perspektywy czasu każdy z nas z chęcią by do niej wrócił. Wtedy wszystko było łatwiejsze a problemy codzienności nie przytłaczały naszych barków tak jak dziś.Istnieje jednak druga - znacznie ciemniejsza strona dorastania. Choć staramy się ją wyprzeć z pamięci to jednak po zastanowieniu każdy z nas może odnaleźć jej ślad w swojej przeszłości. Poniżenie, brak akceptacji czy zrozumienia oraz znacznie większa podatność na przykre czyny bądź słowa. To wszystko w mniejszym bądź większym stopniu spotkało każdego z nas i niejednokrotnie zostało wywołane przez naszych najbliższych - rodziców. Niniejsza książka to zapis walki o przezwyciężenie tych właśnie cieni przeszłości. Cieni, które determinują nasze późniejsze życie. Cieni, od pozbycia się których zależy nasz sukces oraz osiągnięcie pełni szczęścia w dorosłości. Cieni, które nie zmniejszają swego wpływu na nas nawet wiele lat po opuszczeniu rodzinnego domu i usamodzielnieniu się.Poznaj niezawodne, sprawdzone sposoby na pogodzenie się z mrocznymi aspektami dzieciństwa. Dowiedz się, jak autorce udało się przezwyciężyć depresję i nerwicę z nich wynikającą. Poznaj najczęściej popełniane błędy wychowawcze by ich nie powielać w przypadku Twoich własnych dzieci. Wznieś się ponad strach dzięki wypróbowanym metodom.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? Tytuł oryginału: "Depphjärnan : Varfor mar vi sa daligt nar vi har det sa bra?,". "Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? "
Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?
Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.
Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.
Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?
Wypalone dzieci [Dokument dźwiękowy] : o presji osiągnięć i pogoni za sukcesem Tytuł oryginału: "Burnout-Kids". "O presji osiągnięć i pogoni za sukcesem "
Dzieci niemal całkowicie poddają się dyktatowi społeczeństwa, w którym liczy się tylko sukces i ponoszą tego bolesne konsekwencje. Presja wywierana na nie jest nie do wytrzymania. Muszą mieć perfekcyjną stylizację na występ w klasie, idealne oceny, a po lekcjach i dodatkowej godzinie języka obcego biegną na trening i naukę gry na pianinie.
Doświadczony psychiatra, profesor Michael Schulte-Markwort, codziennie diagnozuje u dzieci i młodzieży wypalenie. Swoją książką chciałby nami wstrząsnąć i wywołać dyskusję na temat stresu, który towarzyszy najmłodszym. Nauka i chodzenie do szkoły powinny być dla nich przyjemnością. Tymczasem żyją w świecie, który gna je bez tchu od jednej przeszkody do następnej i zmusza do walki o wątpliwe wartości.
To ważne, by dzieci we właściwym czasie sygnalizowały, kiedy żąda się od nich zbyt wiele. Te, które bez szemrania wykonują wszystko, czego się od nich wymaga, nie wyrosną na ludzi krytycznych, mających możliwość kształtowania świata.
